减小腿赘肉打松结实小腿


 
想要拥有修长的小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧 。若是肌肉绷紧的话,要变的修长就会比较困难 。所以,首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始 。
 
方法1:平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟 。
 
方法2:当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛 。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环 。另外,跑步也能瘦腿,小技巧有哪些?可阅读:跑步瘦腿的小技巧


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