开肩的六个方向瑜伽体式分别 瑜伽开肩,肩关节的8大解剖运动形式及对应体式,一定要知道( 二 )


开肩的六个方向瑜伽体式分别 瑜伽开肩,肩关节的8大解剖运动形式及对应体式,一定要知道

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8、水平内收肩关节水平外展简单来说就是手臂在前方抬起后水平向外张开,例如:瑜伽中的俯卧交叉开肩变体8,水平内收 。
开肩的六个方向瑜伽体式分别 瑜伽开肩,肩关节的8大解剖运动形式及对应体式,一定要知道

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肩关节水平内收简单的来说就是肩关节外展后水平内收比如:瑜伽中俯卧十字交叉式
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