为什么孩子不能练瑜伽,练瑜伽的年龄段


 
作为女性朋友热衷的健身项目,瑜伽近年异常火爆 。如今,有些商家开始把目光投向了孩子,推出儿童瑜伽培训 。不过医学专家提醒:14岁以下的孩子慎练瑜伽 。
 
家住汉口百步亭的卢女士练习瑜伽已有两年时间 。她在家里练习时,7岁的女儿常在旁边模仿 。这让她冒出一个念头:瑜伽能塑造形体,女儿从小开始练不是更好吗?事实上,不少年轻妈妈都有类似想法,她们认为儿童身体较柔软、弹性大,练习瑜伽的条件更好,且从小就练习的效果也会更好 。
 
日前,采访人员在网上搜索发现大量“儿童瑜伽”信息,可见这一市场正在升温 。据称,儿童瑜伽可以帮助孩子改善形体,增强免疫力 。采访人员电话咨询了3家瑜伽培训机构,其中两家都表示可以接受10岁以上的儿童 。
 
对此,协和医院小儿外科与骨科相关专家表示,如果14岁以下的孩子练瑜伽,很可能会弊大于利 。因为儿童尚处于生长发育阶段,肌肉骨骼都比较软,练习不当会影响骨骼发育 。而且,练瑜伽时要求精神高度集中,但绝大多数儿童都达不到这样的要求,一旦分心也容易受伤 。因此,孩子们如果实在对瑜伽感兴趣,建议顶多学习一下简单动作,千万别追求难度 。此外,肠胃不好练习肠道瑜伽有什么功效?详情可阅读:肠胃不好练习肠道瑜伽有什么功效?


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