步骤/方法 从爬行开始
爬行可以锻炼宝宝腿部肌肉的张力和力量,有利于学步 。经常让宝宝在地板或硬垫子上爬行(太软的平面不利于宝宝练习),用玩具诱导 。
做仰卧起坐
为了锻炼宝宝的肌肉力量,也可以和宝宝一起做仰卧起坐 。宝宝仰卧,妈妈拉着他的手做以下动作;坐起来-站起来-坐下-躺下,重复几次 。注意,不要太用力拉宝宝的手,防止宝宝因用力不当而脱臼 。
踢你的脚
用双手托住宝宝的腋窝,托起宝宝,让他踢来踢去,蹦蹦跳跳,练习宝宝的腿部拉伸能力 。
抓玩具,爬上爬下
站立是行走的前提 。把宝宝喜欢的玩具放在和宝宝一样高的沙发或茶几上,鼓励他站起来抓玩具 。也可以把玩具放在沙发上,或者放在父母手里,鼓励宝宝攀爬 。
练习放开站立
刚开始,宝宝不会因为害怕而放开站立 。家长可以给宝宝一只手拿不到的玩具,比如球、玩偶等,让宝宝不自觉地放开双手,独自站立 。也可以把玩具放在另一边,逗宝宝转身独立 。
行走训练
让宝宝在可以行走的环境中活动,如扶着墙、沙发、茶几、小床、栏杆、学步车、轻凳等 。妈妈也可以把宝宝的胳膊抱在身后,带动他往前走,慢慢过渡到抱着宝宝的胳膊,让他自己走,这样可以配合口令,引起宝宝的兴趣 。注意不要拉扯或抬起宝宝的前臂让他走路,这样容易造成宝宝脱臼 。
蹲在宝宝面前
当宝宝可以在他的搀扶下行走时,家长可以蹲在宝宝面前,张开双臂或用玩具鼓励宝宝过来,先走一两步,再一点点增加距离 。宝宝敢走路后,家长可以站在两端,让宝宝在中间来回走动 。
少抱多走
不要抱着宝宝或把他困在一个地方 。多给宝宝自由活动的机会,鼓励他四处游走探索 。清理杂物和容易发生意外的物品,给宝宝一个安全空的空间 。
安慰+鼓励
宝宝学走路的时候,摔倒是不可避免的 。家长不要过度紧张 。过度紧张会加重宝宝对学走路的恐惧 。当宝宝在学走路时摔倒,妈妈要给予安慰和鼓励,让宝宝有安全感 。
营养
多给宝宝吃含钙的食物,保证宝宝骨骼的正常发育,给学步儿加分 。
为了宝宝的健康成长,不要太早学会走路 家长一定要根据宝宝的生长发育规律和条件,适当把握宝宝的行走时间,不要操之过急 。
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