为什么要运动？要健康就必须运动

人们常常奇怪，为什么现在有那么多人年纪轻轻，就患上了高血压、冠心病、糖尿病，还有颈椎病、腰椎间盘突出症等等。

说起它的原因有很多，其中之一，就是现代人所从事的体力劳动或锻炼越来越少。

人类已经在地球上生存了几百万年，主要靠肌肉运动生存。这就与几十年来体力劳动越来越少之间产生了强烈碰撞，结果就引发出各种“现代文明病” 。

五六百万年以来，人类是靠着体力劳动生存和进化、发展起来的，同时，人类遗传的基因，也是让人体适应繁重体力劳动的。所以，在过去的几百万年里，人类的生活方式主要是以肌肉收缩为特征的体力劳动。

随着人类文明进程的推进，人们逐渐从繁重的体力劳动中解脱出来，取而代之的是大量的脑力劳动。过去，到了星期天，人们就要用搓板洗衣服，现在已经被洗衣机取代;过去上班、上学经常要走很远的路，或骑车，现在已经被汽车取代;过去爬楼，现在坐电梯;过去要往楼上搬煤气罐，现在用上了煤气管道;过去种地或当工人，现在没事呆在家里……现在有的人到了35岁就够戗了，身体衰弱得很。

正是这一个变化，对人体的遗传惯性提出了严峻的挑战——为体力劳动而设计的躯体，能不能很好地与脑力劳动的生活方式相适应?

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