你听说过这样一句话吗:“多喝水 ， 可以提高身体的新陈代谢 ， 进而降低血糖 。”这个消息对糖尿病人来说是个天大的好消息 。既然喝水可以降血糖 ， 是不是就不用吃药了？

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先别误会 ， 水的确是生命之源 。经常喝水对你的健康有好处 。水虽然不如餐桌上的食物 ， 但也是身体正常运转的必要物质 ， 能调节人的体温 ， 促进新陈代谢 。
对于高血糖的人来说 ， 他们的血液粘度高 ， 所以他们可以比健康的成年人喝更多的水 ， 排出更多的废物 。

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但对于有明显“三多一少”[S2/]的糖尿病患者 ， 也就是小便过多、口渴、多食、体重减轻的人群 ， 需要在病情稳定后选择多喝水 。至于大家说多喝水可以降血糖 ， 有点夸张 。只能说有一定的稳定病情的作用 ， 不可能用水当药 。
尤其需要注意的是 ， 肾脏有问题的人 ， 因为一次性饮水过多 ， 或者当天饮水资源过多 ， 一旦超出肾脏的可接受范围 ， 就可能出现肾脏和肝脏不同程度的水中毒 ， 得不偿失 。

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另外 ， 健康人多喝水 ， 身体也会发出信号[/s2/] 。比如尿液颜色接近白色 ， 第二天起床后皮肤明显肿胀 ， 最终会加重身体负担 。
可见要注意多喝水 。虽然水是生命之源 ， 但也有所谓的“禁忌” ， 只要是在健康的范围内 。即成人每天所需的水分含量符合健康标准 ， 即每天饮用1500 ~ 1700毫升的水 。

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我们常说的八杯水 ， 也就是按照一个杯子200ml的容量 ， 每天差不多喝7~8杯水 。糖尿病人每天的饮水量可以控制在2L左右 ， 身体所需的其他水资源取自平日吃的食物 ， 包括蔬菜、水果、乳制品、粥等 。
按照这个标准 ， 就能满足身体的需求 。在饮用水的选择上 ， 建议大家选择白开水、纯净水、矿泉水等 。不建议喝果汁和含糖或盐的饮料 ， 尤其是血糖高的 ， 不要碰软饮料 。人体摄入糖分后 ， 会直接影响胰岛素功能 ， 甚至加重病情 ， 诱发并发症 。

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所以大家可以科学对待 ， 多喝水可以落实 ， 但是降不了血糖 。要靠吃降糖药 ， 遵医嘱 。

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