多喝水的好处水的好处 _生活百科-四川龙网

水的好处（多喝水的好处）

1、渴了?要多喝水!
有人要跳出来吐槽了「这不废话吗!」，每个人都知道渴了要喝水，但是你每天真的喝够了么?
喝水对很多人来说，就像是在完成任务，这部分人一天也喝不了几口水，最多也就一杯的量，还觉得自己已经喝够了。但我们的身体每时每刻都在丢失水分，再加上出汗、小便时的水分流失，大多数成年人每天至少应该补水 1.5～2 L，这样才能满足身体对水的需要。要是有运动、天气炎热，得喝更多的水。

2、便秘的人，要多喝水!
便秘的原因很多，身体太干燥就是其中之一。
如果你喝水太少，再加上出汗多等情况，就有可能造成便便干燥。
多喝水，有助于改善痛苦的便秘。
就算没有便秘，也要养成多喝水的好习惯，你总不想自己有一天也拥有那种在卫生间「嗯嗯啊啊」的体验吧

3、痛风的人，要多喝水
相信大多数痛风患者对尿酸这个词都不陌生，尿酸主要溶解在尿液中，排出的尿液越多，排出的尿酸也就越多。
想降低尿酸?多小便!想多小便?多喝水!
这个道理简直太顺了……

4、醉酒的人，要多喝水!
喝酒以后，不仅整个人会变得迷迷糊糊，言行举止不受拘束，同时酒精会加速身体的脱水速度，换句话说就是：小便会变多。
有正确的方法来喝水!这些患者不宜多喝水!
肝硬化患者不宜多喝水患上肝硬化之后肝功能下降，血浆蛋白的浓度就会下降，人体给各个器官供应水分的能力也会随时下降。除了肝硬化患者，做透析的肾衰竭患者体内血浆蛋白的浓度也较低，因此多喝水可能导致水分流入腹腔形成腹水。同时也可以登陆“康德乐大药房”了解肝硬化的用药知识!建议在咨询下专业人士在使用药物!心脏衰竭患者多喝水也可能出现危险心脏衰竭患者的心脏功能下降，心脏不能充分地将血液送出去。如果这时喝过多的水，血液就无法正常循环并滞留在血管中，血液量增加，血管压力也随之增加，水分就会流入血压较小的肺和大脑，最终引发浮肿。患有肾上腺皮质功能减退患有肾上腺皮质功能减退或严重的甲状腺机能减退的患者也应该控制喝水。如果患有肾上腺皮质功能减退，体内固醇类激素醛固酮分泌就会增加并妨碍人体顺利向体外排除水分和盐分。甲状腺机能减退的患者如果多喝水将无法正常排出水分，导致血液内盐分浓度低于135nmol/L的低钠血症。低血钠症可能引发神经质、头痛、呕吐等症状，严重时可能导致脑水肿或陷入昏迷。

有正确的方法来喝水!也有一些患者需要多喝水。

泌尿系统炎症要多喝水
如果患有尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等泌尿系统炎症，就需要喝大量的水向体外排除引发炎症的物质。患有泌尿系统炎症的患者最好每天喝多出小便量500毫升的水。呼吸道疾病要多喝水
患有肺炎或支气管炎等呼吸道疾病也最好多喝水。患有呼吸道疾病的患者体温会上升，呼吸更急促，因此会通过皮肤和呼吸道失去更多水分。高血压等疾病的患者也应该多喝水。每天最少喝2升水就能够预防血栓或脂肪堆积在血管壁。

糖尿病要多喝水
糖尿病患者也可以多喝水防止血糖升高。尤其患有糖尿病的老年人不容易感到口渴，因此即使不觉得口渴，也应该培养习惯，有规律地每隔1到2个小时喝一次水。
以上的几类人一定要多喝水。你喝的水多了就会把身体里面的毒排出来。我们都要有一个健康的身体去呗，家庭所奋斗，如果你没有一个健康身体是不可以的，所以说多喝水，什么疾病都会慢慢的好转。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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