养生保健简单动作 就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动 。所以养生除了食疗以外，还有很多养生动作 。天气渐冷，这些动作特别适合老人 。有很好的保健作用 。
 
 早搓手 一日之计在于晨 。早晨起床后，人体的各个器官经过一晚上的休息，又开始了新的工作 。而随着人体活动的增加，心率也会加快，所以早晨要注意调养心肺 。可以用搓手心和揉按手指等方式，来刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，增强呼吸系统的功能，从而起到保健作用 。还能起到提神醒脑的作用 。此外，欲了解男人保健强肾的3个简单运动方法 可阅读：男人保健强肾的3个简单运动方法

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