在健美比赛中取得胜利的选手不一定是练得最好的 。学会如何在健美比赛前做准备以及注意一些必要的细节 ， 这会让你的比赛更加得心应手 。
在健美比赛前 ， 你可能是将100%的精力都投入到训练和饮食上面了 。你可以连续几小时在健身房 ， 也可以花很多心思去测算和准备每天的热量摄入 ， 你还可以忍受训练带来的任何痛苦 ， 你做的这一切 ， 都是为了在台上的那一会的展示机会 。你的体型可能是最完美的 ， 你也知道你和所有参赛者相比较 ， 拿第一名不是问题 。但 ， 这是否真的就意味着 ， 你已经扫清障碍 ， 第一名非你莫属了呢？
当水平都差不多的选手涂上色彩 ， 展示自己古铜色的肌肉的时候 ， 对于这种水平相当 ， 清一色都近乎完美的体型时 ， 裁判们很多时候不得不依靠一些小细节来评出胜负 。虽然这些细节看起来微乎其微 ， 但当多个细节组合起来的时候 ， 它们足以影响你的成败 。
裁判们淘汰选手经常仅仅是因为选手的站姿 。所以你非要有必要花时间在镜子面前训练这些细节 。下面有一些健美比赛时的技巧 ， 可以让你在和其他普通选手竞技时 ， 首先将他们甩在身后 。
1、练习摆动姿势
乙丫?倒???衷谟衷偎狄淮危好挥惺裁幢饶愕淖耸聘?匾?Ｄ愕淖耸剖侵苯诱瓜指?门械模??远哉兆抛约汉煤镁勒?约旱淖耸疲?宦凼羌∪馐战艋故羌∪夥潘桑?家?幸桓龊茏匀坏墓?取?/p>让你身体学会如何摆动姿势-不论是展示你最大力量还是最小力量或者最弱的地方 ， 你自信、专业的姿势是你取胜的重要元素 。
2、找一件适合你的比赛服装
毫无疑问 ， 比赛专用服装花费是昂贵的-别看就那么小“一块”布料 。这个也是你不能省钱的地方 。如果你参加大型的健美比赛的话 ， 最要找一个专业的健美比赛服公司为你量身定制你的健美服装 。
绝大多数女性健美选手需要花心思注重内裤-特别是比基尼选手 ， 需要配合比基尼来展现完美的臀部圆度和丰满度 。
男性也不容易 。男性形体选手需要花心思去准备适合他们腰部的短裤 ， 当然 ， 长度也是在考虑的范围内 。不合身的短裤会让选手在比赛过程中出现混乱和失衡 。
常见错误：随便买一条便宜的比赛服
3、选择正确的服装颜色
是的 ， 颜色也是一个重要的细节 。与你肤色和头发颜色搭调的服装颜色 ， 会让你在竞技台上给裁判眼前一亮 。选择正确的颜色 ， 还有多种讲究 ， 但最核心的一条就是要有个性 。
常规上 ， 深色和纯色在舞台上看起来好一些；金色头发不宜穿黄色；深绿色配橄榄色皮肤看起来非常棒；黑色头发适合红色或者亮绿色的服装 。
对于男性选手 ， 宽松的短裤是一个不错的方式来展示你的个性 。但是 ， 要避免太过于大众化 ， 不然和大家都一起撞衫 ， 这样对于你脱颖而出绝对是不利的 。
4、锁定你的发型
女性是最常见的“变形金刚” ， 你可以在很短一段时间内看到她变换各种各样的发型 。不过如果你踏上了健美这个舞台 ， 那么你的发型最好是要新颖并保持 。
男性的话 ， 这方面和女性相比较就比较宽松 。但是不是说男性就不应该注重发型 。如果两个健美选手实力差不多 ， 但裁判又不得不做出一个选择的时候：新颖的 ， 有活力的 ， 给人眼前一亮的发型也许就成了胜利的关键因素 。

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