这个快速胸部训练方案是我通向韩国首尔WFF2014的训练方法!它高效却占用很少的时间 。
训练方案不是一层不变的,你如果需要进步,那么一个月换一次方案,这对你的胸肌形态,和线条都很有好处 。可以更好全方位的打造你的宇宙形体!
这个强悍的训练只需要20分钟,保持快速的节奏是其主要的特点!
这个训练可以将你的胸部增大,撕裂,让你在外形上更具有优势,它有五个动作组成,融合了热身,拉伸,构建和泵感 。他会让血液向洪水一样涌入胸腔!
你会恐惧?不要小看自己,调整好状态,让胸部训练日更男人!
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