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    享誉歌坛的邓丽君曾在一段时间内 ， 体重增加到53公斤 ， 为此她下决心减肥以保持美好的身材 。不久 ， 她成功地把体重减到了48公斤 ， 恢复了往昔的婀娜 。在谈起自己的减肥体会时 ， 邓丽君说：“减肥不能急速 ， 应该逐渐进行 ， 为了要保持现今的体型 ， 我在饮食及运动方面都非常小心 。”

    据了解 ， 邓丽君于1986年开始有计划地减肥 。她每天至少要进行两个小时的腰部运动和全身运动 。饮食方面 ， 虽然不是一位完全的“素食主义者” ， 但她尽量减少肉食 ， 多吃鱼 ， 食物尽可能不使用油烹 。当时邓丽君每天的菜单是：早餐香蕉、苹果、牛奶加入粟米片；午餐是面包及沙拉；晚餐则吃米饭、烧鱼 ， 以及她自己烹调的大豆及豆腐 。

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