适合睡前吃的十种营养食物
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常见的婴幼儿营养十大误区
为了保持在银幕上健硕的健美体型,郭富城每天有着严格的饮食安排:早餐吃无糖加入脱脂奶的麦片,再加一个香蕉;下午及晚上分别吃一小碗饭,加上白烩的青菜和鱼肉,一过晚上10时就不再进食,减肥期间尽可能不吃有油的食物 。为了既补充营养又加速新陈代谢,他还吃一些鱼丸和水果 。平常郭富城则按照营养师所开的餐单进行日常饮食,最重要的是多饮开水 。重要的表演或排练之后,要待3小时之后才吃少量食物,这样就不会被太多地吸收了 。
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