矮小的身高常常让人感到自卑 ， 给人的心理及日常生活都带来了一定的影响 ， 那么生活中有哪些常见的方法可以帮助人们增高呢？下面就教大家一个方法 ， 一起来看看吧！
 
多练习单杠有助于增高
 
第一步 ， 热身运动：活动四肢各关节 ， 脊背保持平直 ， 上体前倾 ， 双臂伸直用力向后上方挥动 。
 
第二步 ， 走：大幅度摆臂 ， 有力地向前走50米 。此外 ， 欲了解更多相关信息可阅读：哪些体操能增高 ， 增高做什么运动

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