多地学生跑步后猝死长跑为何频发意外

最近发生在广州、上海等地的几起学生跑步后猝死事件，引发了人们关于校园长跑活动应该继续与否的讨论。
多位运动健身专家表示，导致学生跑步后猝死的主要原因并非运动量过大，恰恰是由于平时太缺乏锻炼，然后突然进行大运动量运动，对心脑血管造成了一定损害。但是，任何运动都有一定的危险性的，如果因此而取消校园冬季长跑，等于因噎废食。
长跑为何频发意外
运动医学专家介绍，长跑时发生猝死，大多与严重的心律失常以及存先天性疾患有关。由于突然增大运动负荷，心脏功能跟不上运动量的增加，导致心脏缺血，或产生严重的供氧不足，会诱发各种心肌病。
很多上世纪五六十年代出生的人，都对长跑有着美好回忆。长跑对场地条件要求低，易于组织，增强体质效果显著。但现在随着独生子女激增和高考地位日甚，很多家长和学校开始将着眼点放在应试方面，对艰苦的长跑敬而远之。
运动健身专家表示，长跑可以增强心肺功能，促进血液循环，增强新陈代谢，提高抗疲劳能力。在长跑中快节奏的呼吸可以吸入更多氧气……数据显示，当肺部氧气吸入量达到平时呼吸的8倍左右时，肺活量可以得到质的提升，经过一段时间坚持，人的肺活量能提高到更高层次。
可以这样说，健康长跑对人体有百利而无一害。尤其是长跑效果，更是直击当下学生身体素质问题的要害。有些家长担心“孩子身体差，不适合进行剧烈运动。”有些人也认为“长跑不一定适合每一个孩子。”其实这是认识上的误区。
作为学校要求的长跑，不是为了拿名次的竞赛，它是一种健身长跑，运动量只是在个体身体基础上的适当的运动刺激。学校在操作过程中，需要考虑学生的学习安排，一般在早操时间或大课间活动时间，组织学生集体慢跑，有的是快走与跑的交替运动。
所以，只要是没有器质性疾病、正常、健康的学生，进行长跑都是适合的。对于身体太差的学生，从快走开始，慢慢过渡到跑，从短距离慢跑，到能坚持较长距离的跑，是最有效、最安全、最好掌控的办法。

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