纠正减肥误区没有“负卡路里食物”

你可能听过这样的说法，有些食物由于其难以消化，所以身体会耗费许多热量来消化这些食物，即所谓的越吃越瘦。
这类食物被冠之为“负卡路里”食物，柑橘类水果和芹菜等粗纤维蔬菜被视为其中的典型，已在人们的减肥食谱上“闪耀”多年。不过问题是，根本没有什么“负卡路里”食物。告诉你吧，你吃芹菜所消耗的卡路里和发呆看小草生长时所消耗掉的一样多。
结束了一天的减肥之旅，这会儿你是不是正躺在床上，在脑海中飞快地计算着卡路里摄取和消耗的数量?
不好意思打断你一下，可别忘了算上从各种饮料中摄入的卡路里哦!要知道，晨起时的一杯苏打水约含有150卡路里、一杯鲜榨果汁约含有500至1000卡路里，一杯你最心爱的玛格丽特鸡尾酒则至少含有600卡路里。
与食物相比较，饮料中含有的热量会更加迅速地被储存起来，继而转变为脂肪。因此，如果你真的想加快减肥速度，那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水吧。

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