身体肥胖不仅影响自已的外形，更重要的是影响自已的健康，怎样减肥最快呢？为此我们为大家推2种减肥最快的方法，只要坚持，10天就会让你去掉那身膘肉，加入型男行列 。户外跑步为什么是户外跑步而不是室内呢?这是因为户外，空气普遍都较为清新，天气也很适合进行跑步运动，最佳的地点就是户外的公园里跑步 。跑步过程中应注意多进行补水，及时的添减衣服以防感冒 。至于跑步时间最好是维持在1小时左右，这样才能达到体内脂肪的燃烧临界点 。
提示：在做户外跑步运动时，最好是做好一切相关准备，如带足水，穿合适透气的运动装等 。
搏击操别以为搏击操只有女人跳起来才会有动感，其实男人跳起来更具魅力 。想想看，男人跟着动感的节奏，挥舞着钢铁一般的拳头，当汗水跟着拳头挥舞而出，再配合发出野性的嘶吼，那绝对是让女人心灵颤抖的画面 。貌似有点夸张和跑题了，不过这是男人运动的真实写照，运动才是最能体现男人魅力的时刻 。
提示：在做有氧操，特别是做搏击操之前，一定要进行热身运动，这样才能让你在运动过程中避免受伤的发生，更能让你在运动过程中注意了更加集中，效果自然也会更加明显 。
编辑点评：虽说跑步和减肥操都是很有效的减肥手段，可是还是离不开饮食的配合，因为肥胖也是来自于饮食，还需注意饮食 。(风度男人网/Miller）风度男人

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