2、宝宝滋补与成人滋补有区别
大辛大热的食品或药物，如鹿肉、鹿血，人参等，成年人应用尚可，小宝宝应用就不合适，因为这些补品会促进宝宝的生殖系统发育，过早过量服用会造成性早熟 。
宝宝的消化系统功能比成人差，在寒冷刺激下，极易造成消化不良，甚至出现恶心、呕吐、腹泻等 。所以，在滋补的时候，一些动物性食品，如羊肉、牛肉，必须炖得熟烂，使之容易消化，才能达到滋补目的 。
3、冬季进补防上火
父母给宝宝进补不宜过度，而且要小心宝宝进补后出现上火流鼻血、大便干、口舌干燥等症状 。宝宝日常饮食，应该合理配合清淡的瓜果蔬菜，当宝宝出现上火症状的时候要及时为宝宝补水降火 。
冬天虽然是进补的好时机，但不是每个宝宝都能进补的 。如果宝宝身体健康，就不需要额外进补，如果体虚，尤其是宝宝有反复患呼吸道感染、久咳不愈，厌食、贫血等症状，则可以在中医师的建议下在冬季服食一些滋补的食物，以提高免疫力、增强体质 。但要注意以下几点：
1. 中医认为，宝宝是“稚阴稚阳”之体，接受任何药物都是一种负担 。除非医生认为宝宝的身体需要某种药物的补充，否则尽量选择食补 。免疫力低下、体质虚弱、反复出现病症的宝宝，调补要在医师的指导下对“症”施药，才能达到事半功倍的效果 。妈妈千万不要自选补品，这样容易出现进补偏差，反而事与愿违 。
2.进补尽量采用药食同源（既是药材又是食物）的食物，如山楂、红枣、枸杞、黄精等 。体质太虚弱的宝宝，慎防“虚不受补” 。食用鸡汤等高蛋白质食物，一定要注意观察宝宝的胃口、大便等反应 。绝对不能给宝宝喝人参汤、虫草汤 。未经中医许可，不要给宝宝吃参茸类的补品 。
3.秋冬可以给宝宝多吃鲜果，如鲜枣、山楂 。鲜枣维生素C含量达540毫克/100克，是一般蔬菜和鲜果的30-100倍 。食用方法：鲜枣5～7枚，洗净，去核，做成枣泥给宝宝吃（7个月以上的宝宝可以食用） 。
3.煲汤，禽肉蛋白质丰富，组织柔软，脂肪分布均匀，炖汤时少量氨基酸、肌酐等营养物质溶在汤里，味道特别鲜美 。冬季可以给怕冷、体质虚弱的宝宝炖些鸡汤、鸽子汤，又暖和身体又有营养 。体质偏热的宝宝可以食用老鸭汤，气虚的宝宝可以食用黄芪红枣汤 。汤里可以放些香菇、黑木耳、枸杞等 。汤炖好冷却后，把上面一层脂肪撇掉，用此汤给宝宝下面条或煮粥 。
三、冬季营养不能少的儿童食谱大全
秋冬季是儿童体重迅速增加的季节，但同时，它也是各种传染病多发季节 。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗；适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒冷 。因此，在食物的选择上可考虑增加一些象牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品；食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响 。当然，新鲜水果和蔬菜是宝宝一年任何时间都不能被忽略的 。
蔬菜浓汤
材料：土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1小块，红萝卜1/8条，盐少许 。
制作方法：将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用 。西红柿洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用 。将油锅热好后，先炒洋葱和胡萝卜，再放入其它材料，用小火煨炖至高汤浓稠，最后加入少许盐即可食用 。
益处：浓汤中所选用的蔬菜，含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等，能够提供儿童充分的营养素 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 冬季一周食谱 冬季养生食谱做法
• 空气炸锅食谱来了 空气炸锅食谱
• 冬天御寒穿什么 冬季穿衣有哪些误区
• 冬季怎样御寒保暖 寒冬御寒吃什么
• 御寒的常识有哪些 冬季御寒吃什么食物.
• 春季减肥晚餐食谱 春季营养食谱推荐
• 冬季生活健康常识 冬季日常养生知识
• 冬季御寒运动有哪些 冬季御寒食谱推荐
• 冬季御寒有什么运动 冬季御寒警惕三大误区
• 冬天吃什么水果可以降火 冬季降火食疗方有哪些