50岁后的中老年人应该科学服用辅酶Q10 老年人服用辅酶Q10多少合适?

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辅酶Q10是一种人体维持生命的必需物质，其被广泛应用于治疗多种心脑血管疾病，同时也其也是目前市场上中老人常用的保健品之一，但许多厂家在推广时随意夸大辅酶Q10的治疗效果，造成许多老人花了钱却并没有得到理想中的治疗效果，本文就和大家聊一聊如何科学的认识和使用辅酶Q10.

辅酶Q10
在保健品市场市场上，我们经常能看到以辅酶Q10为主要成分的保健品，许多广告将其包装成无所不能的“神药”，甚至有的将其说成可以延年益寿的“仙丹”，但这一切其实有夸大其疗效的嫌疑 。对于辅酶Q10的追捧最早可追溯到2004年，美国的保健和营养学家简.卡珀在《延缓衰老》一书中提到：“如果你想获得延缓衰老的额外保证?，就应服用辅酶Q10补充剂。这个办法可以纠正因年龄增加辅酶Q10的缺乏，?这种缺乏和心脏、大脑和免疫系统的慢性疾病有直接的关系。辅酶Q10可以令你的晚年更加健康和精力充沛。”正是这一段话让欧美掀起了一阵服用辅酶Q10的保健风潮，后来这股保健品风潮又刮到了中国，让很多中国的中老人知道并且迷恋上了这种保健品，但后来很多研究表明辅酶Q10并没有广告中的那样神奇，所以有很多人开始质疑这种保健品，本文就和大家聊一聊中老年人应该如何科学的认识和使用辅酶Q10 。
到底什么是辅酶Q10？辅酶Q10参与线粒体能量代谢
辅酶Q10?是一种可溶解于脂肪的类似于维生素的物质，存在于人体的每一个细的线粒体内，作为与能量转换有关的若干酶系统的辅助因子，是人体维持生命的必需物质，是人体中产生能量的至关重要的因素。
老年人合成辅酶Q10的能力下降
辅酶Q10在自然界中分布广泛，主要存在于酵母、植物叶片、种子及动物的心、肝、肾的细胞中，并且在人体组织中也可以合成，但由于人体对辅酶Q10的总含量仅为500-1500mg，并且这个含量会随着年龄的增加而减少，具研究表明人类在20岁时辅酶Q10的合成能力最强，但在50岁左右就会逐渐下降，70岁时甚至只有20岁的一半，而辅酶Q10的缺乏会引起一系列的疾病，因此许多营养指南建议中老年人在50岁后适当的人为的补充辅酶Q10，从而能减缓许多病症 。
辅酶Q10到底有哪些作用？辅酶Q10作为细胞能量代谢重要组成部分之一，其具有多种保健功能，对维持生命健康具有重要的临床意义。
①抗氧化作用
抗氧化作用
辅酶Q10 具有抗氧化功能，特别是对缺氧的心肌细胞有很强的保护作用，可以明显减少缺氧组织细胞中的脂质过氧化物含量，帮助心肌细胞产生能量，显著提升心肌的带氧量，从而提高细胞存活率，显著减少心肌细胞的凋亡。因此在许多慢性心血管系统疾病的日常保养中，辅酶Q10经常被列为首选。
②清除自由基
清除自由基
辅酶Q10可明显降低线粒体耗氧，低细胞对ATP的消耗，并且可以辅助清除因缺氧产生的自由基，从而维持细胞线粒体结构的完整性，防止细胞水肿、细胞膜破裂、线粒体溶解和肌原纤维的排列紊乱，因此对于保护组织和器官的完整性和维持功能具有重要作用，因此经常被用于治疗多种慢性疾病。
③稳定生物膜功能
辅酶Q10 维持细胞膜通道的完整性，特别是对神经细胞的具有较强的稳定作用，可以延缓神经细胞的凋亡，对多种神经系统的退行性疾病具有良好的治疗作用。
中老年人长期服用辅酶Q10真的可以延长寿命吗？目前没有证据表明辅酶Q10可以延长寿命

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