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每一个人的体质都不一样 ， 气虚体质是比较常见的一种 ， 气虚体质的人因为元气不足而导致脏腑的功能变得比较的差 ， 身体的抵抗能力也比较的弱 ， 在炎热的夏季 ， 大量的出汗和干渴会让气虚体质的人消耗更多的元气 ， 下面就来给大家介绍一下气虚体质夏季养生的方法 ， 想要了解的人就跟着小编一起来看看吧 。
对于气虚体质的人来说 ， 在夏季就适合益气生津 ， 夏季气温比较的高 ， 人也比较容易出汗 ， 出汗比较多的话 ， 对于气虚体质的人来说 ， 非常的不好 ， 应该要选用一些益气生津的药物来进行适当的调理 ， 但是所用的药物性质一定要平和 ， 可以选用玉竹 ， 五味子 ， 酸枣仁 ， 冬虫夏草等药物 ， 在医生的指导下面合理的服用 。
在夏季湿气比较的严重 ， 容易阻碍脾胃之阳气 ， 加上夏季人们比较喜欢吃寒凉性的食物 ， 导致伤害到了胃部 ， 夏天就应该要多吃一些健脾和胃的药物 ， 像是白术 ， 太子参 ， 糯米 ， 白扁豆 ， 气虚体质的人夏天容易感觉到没有食欲 ， 这个时候就可以使用一些人参健脾丸 ， 提高脾胃的运化功能 。
对于气虚体质的人来说 ， 夏季也应该要适当的午睡 ， 暑气特别容易伤身炎热 ， 容易导致身体出汗比较的多 ， 会出现头晕胸闷心悸 ， 口渴恶心 ， 甚至是昏迷的情况 ， 所以 ， 在安排劳动或者是体育锻炼的时候 ， 应该要避免阳光热烈的时候 ， 并且应该要注意加强防护 ， 同时尽量的午睡 ， 这样可以避免正午炎热的太阳 ， 而且又可以缓解疲劳 ， 恢复精力 。
上面给大家介绍的就是气虚体质夏季养生的方法 ， 现在大家应该也知道了吧 ， 在夏季大家也不能够长时间的呆在空调房间里面 ， 同样会导致身体体质变得越来越虚弱 ， 夏季睡觉的时候 ， 室内外温差也不能够太大 ， 否则就会导致腰酸 ， 腿肿 ， 腰痛等症状的出现 。

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