哑铃健身-对付心理疾病的良药

现代社会，无论什么样的人都会存在这样、那样的压力。身体、心理上都出现“亚健康状态”的症状：无食欲、乏力、萎靡不振，睡眠不足，对任何事情都缺乏兴趣等；严重者甚至出现抑郁症、焦虑最终导致高血压、心脏病等。

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哑铃健身运动，可使人精神高度集中，是控制精神紧张和心理失调的有效途径。哑铃健身不仅锻炼了身体磨练了意志，而且使人感受疲劳过后那种重获新生的感觉，重新体验精力充沛，对生活燃起新的激情，从而真正达到身心健康、内外统一的健身观。同时在健身中培养出的优良情绪和情感品质，可转移到学习、工作甚至整个生活中去，使人更自信、更坚定地去完成目标，实现梦想。

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