哑铃健身-对付心理疾病的良药

现代社会,无论什么样的人都会存在这样、那样的压力 。身体、心理上都出现“亚健康状态”的症状:无食欲、乏力、萎靡不振,睡眠不足,对任何事情都缺乏兴趣等;严重者甚至出现抑郁症、焦虑最终导致高血压、心脏病等 。

哑铃健身-对付心理疾病的良药

文章插图
哑铃健身运动,可使人精神高度集中,是控制精神紧张和心理失调的有效途径 。哑铃健身不仅锻炼了身体磨练了意志,而且使人感受疲劳过后那种重获新生的感觉,重新体验精力充沛,对生活燃起新的激情,从而真正达到身心健康、内外统一的健身观 。同时在健身中培养出的优良情绪和情感品质,可转移到学习、工作甚至整个生活中去,使人更自信、更坚定地去完成目标,实现梦想 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: