常做保健操预防电脑脖 _电脑脖-四川龙网

进入冬季以来，因颈椎病到医院就诊的病人明显增多，并呈低龄化趋势，越来越多的白领和中小学生成了“电脑脖”，在学习生活之余，饱受颈椎病的折磨。财务、流水线作业、文字工作、教师、平面设计、IT、驾驶员等行业的得病率分别占据了前七位。
那么到底什么是颈椎病?颈椎病的诱发因素主要有哪些?颈椎病有哪些分型及临床症状?怎样预防颈椎病呢?本期我们邀请了江苏省中西医结合医院骨科主任谢林进行专题介绍。
颈椎病的诱发因素主要有哪些?江苏省中西医结合医院骨科主任谢林分析有七大原因:
1、年龄因素
颈椎间盘的退行性改变从2 0 ~ 2 5 岁即开始，随着年龄的增加发病率逐渐增加，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。另外，小关节和各种韧带的退变也是重要的原因。
2、慢性劳损
是指长期的超过正常范围的过度活动或姿势不当带来的损伤，如睡眠姿势不良、枕头高度不当或垫的部位不妥;工作姿势不当，如长期低头工作者;不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。
3、外伤
头、颈、肩部的外伤容易诱发颈椎病，病人往往在轻微外伤后突然发病，而且症状较重。
4、咽喉部炎症
当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时因周围组织的炎性水肿，很容易诱发颈椎病或使病情加重。
5、代谢因素
由于各种原因所造成人体代谢失常者，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，往往容易产生颈椎病。
6、精神因素
从临床实践中发现，情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，病人的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，颈椎病的症状也更为严重。
7、生理因素
如发育性椎管狭窄，此类人群多易发生颈椎病;再如颈椎的先天性畸形，像先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易诱导颈椎病的发生。
常见颈椎病治疗方法
江苏省中西医结合医院骨科主任谢林介绍说，不同类型的颈椎病临床症状及治疗有所不同，不仅仅是推拿按摩一种方法。
1、局部型：头颈不能动
主要表现为颈项部疼痛较剧烈，放射到枕顶部或肩部，头颈活动受限，一侧严重者头偏向一侧，患者常常用手托住下颌以缓解痛疼，检查常可发现患者颈项部肌肉紧张，一侧或双侧有压痛，头部拒绝活动。
治疗：此型一般均能自愈，热敷、理疗、牵引制动、按摩均有效，局部麻醉封闭亦可选用，但旋转头颅的推扳手法可发生生命危险，应当禁止。
2、神经根型：颈肩疼痛
主要表现为颈、肩、上肢等部位痛疼或麻木，感觉及运动功能障碍，颈椎僵硬，活动受限，头后仰压颈试验阳性及椎间孔压缩试验阳性。
治疗：此型颈椎病以非手术治疗为主，可采用牵引、针灸、手法推拿按摩、理疗等综合治疗，非手术治疗无效时应行手术治疗。
3、椎动脉型：眩晕
主要表现为眩晕，且与体位有关，多在猛烈起床、卧倒、翻身、转头时发生，持续时间不等，短者数秒至数十秒，长者可达几小时，甚至几天，多呈反复发作。
治疗：此型颈椎病以综合治疗为主，包括中药、西药、手法推拿、牵引制动、针灸及针刀等，无效时可行椎动脉松解术。
怎样预防颈椎病
坐车别打瞌睡
避免头颈部损伤是预防颈椎病的有力措施。颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病;有些不易引起人们注意的外伤，例如坐车打瞌睡，遇到急刹车，头部突然后仰，可造成颈椎挥鞭性损伤;有些青少年体育运动不得要领或运动前的准备活动不足，均可能造成运动损伤。一旦发生外伤，应及时治疗，以防止发展成为颈椎病。

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