专家建议家长可以督促6岁前的幼儿多做做伸展操，因为它可以拉伸脊柱和四肢，让孩子长得更快 。做伸展操时，家长不妨讲个故事，孩子会更喜欢 。

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长高，是每个孩子成长时的心愿，如果孩子正在身高发育期间，不妨做做下面介绍的长个健身操 。通过拉伸与锻炼，有助于骨骼与肌肉的锻炼，让孩子告别矮小，拥有理想身高 。
家长们在“赶”孩子去运动时，经常要加上一句：“你得多动动，才能长大个 。”这可不是家长的信口之言，专家认为，运动和身高之间确实有着不可分割的联系 。
专家建议家长可以督促6岁前的幼儿多做做伸展操，因为它可以拉伸脊柱和四肢，让孩子长得更快 。做伸展操时，家长不妨讲个故事，孩子会更喜欢 。
变成战士：这个动作让人联想到战士，它可以强化四肢肌肉，拉直脊柱，也能提高孩子的自信心和勇气 。
1、向两侧伸直双臂，双腿分开略宽于肩膀，站直 。

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