啤酒是导致啤酒肚的罪魁吗-
 
尽管被通俗地叫做“啤酒肚”，但是事实上，腰腹部的赘肉并不是狂饮啤酒造成的 。啤酒卡路里含量高，频频饮用会摄取过量的热量，从这个角度说两者之间有一定的联系 。然而，如同身体其他部位长出的赘肉一样，长胖更多地和摄取的卡路里总量和运动所消耗的热量有关系 。身体并不能区分啤酒所产生的热量和从其他食物获得的多余热量 。因此，答案是否定的，啤酒肚和啤酒无关 。
 
为甚麽赘肉在腹部出现-
 
当然，一部分原因是热量过剩，另外也和年龄有关 。人过35岁之後，新陈代谢就会减缓 。而且随着时间的推移，保持身材不走形就愈发困难 。“啤酒肚”的出现也反映了男女差别 。女性长胖的话，大多数的赘肉长在大腿和臀部，而男性的赘肉会堆积在腰腹部 。因此综合年龄、性别和多余的热量等因素，男性一胖起来，通常就会长出“啤酒肚” 。
 
腹部肥肉影响健康吗-
 
腹部肥肉不仅影响体形、令人烦恼，而且因为它是所有肥胖类型中最危险的而引起了人们的格外关注 。腹部赘肉多的人比其它类型的肥胖人更易患糖尿病、高血压、心脏病和胆固醇水平高 。
 
腰多粗才算“啤酒肚”-
 
何才能确定“啤酒肚”呢-由於每个人体形不同，通常一些医生以最大腰围40英寸 (约合1米) 来界定，超过即为“啤酒肚”，如果你腹部太胖的话，很不幸你患多种慢性病的风险大大增加 。
 
如何消除“啤酒肚”
 
涫灯【贫欠浅Ｍ绻蹋?苣严???枰?冻黾栊恋呐?Α？梢圆捎?ldquo;双管齐下”的方法：减少热量的摄入和加大运动量 。燃脂运动，或者说有氧运动，是减少腹部赘肉的最好方法 。你可以尝试任何让你大汗淋漓的运动方式，比如跑步、散步、游泳、骑自行车 。每周运动5次，每次至少 30 分钟 。要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动 。
 
此外，日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好 。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等 。站立时稍踮脚尖，使身体处於比较紧张的状态 。
 
苤??颐怯Ω帽３纸】狄?场⒓岢衷硕??绻??频幕埃?欢ㄒ?柿浚?庋?拍苋梅橙说?ldquo;啤酒肚”远离我们 。

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