番茄形身材男人特征
 
●特征：从胸部以下开始变胖，肚子如同气球般圆滚滚的，四肢却算精瘦 。
 
●微胖年龄：25~35岁之间
 
●微胖工种：需要陪酒、陪唱的销售类和业务类人士 。
 
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1.你能拥有神速练出的腹肌！
 
先说说番茄形身材的坏处：长在这里的脂肪会影响到心脏、肺部以及其他系统，对你的内脏进行压迫 。但是好消息是，男性的肌肉量本身比较大，而且容易分泌雄性激素，所以只要坚持就能练出来 。曾经台湾节目里就有男明星和主持人打赌，几周后把圆圆的肚子练成巧克力块，最后男明星赢了，都是因为他掌握了练腹肌的基本方法——各种卷腹运动 。每个动作要从生疏做到熟练，大约一个半月下来，腹部会变得相当紧实 。
 
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a.坐在地面，两手撑于身后，小腿慢慢抬起，与地面平行 。
 
b.手臂弯曲，让身体向后仰，同时脚轻轻落下 。运动全程，肩膀和上背均不能着地 。每次4组，每组20次，隔天练习 。
 
2.一个肚子是怎样吹起来的
 
只有你自己知道你对小零食的热爱，或许你会说，我并没有那么迷恋零食，或许还会吃些健康食品 。但是需要意识到的是，那些所谓的低卡路里食品里，都含有大量的糖精 。不然，这些健康零食里面含有的反式脂肪酸，会为肚子带来30％的多余脂肪 。更应该注意的是，在你减腹期间，必须管好你的嘴巴，就连口香糖都是你的敌人，在你嚼口香糖的时候，大量地吸入空气，而这些空气会留在你的升糖系统里，产生压力，导致你的腹部胀气，破坏你的减肚腩计划，或许唯一的方式只有和小零食暂别了 。

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