在健身房疯狂的运动健身之后，健身房禁忌就在这结束的瞬间，考验你的时候才真正来临 。健身房运动禁忌有5项，你都知道吗？
 

 
一、不能立即休息 。
剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏 。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状 。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息 。

(责编：镜子)

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 初入健身房 一周最佳健身次数
• 健身房力量训练 如何避免网球肘
• 健身房中最易受伤的十个部位
• 向健身房泰拳说声萨瓦迪卡
• 走出健身房 别把细菌带回家
• 健身房运动 如何不伤面子
• 健身房的尴尬 腿抽筋
• 健身房秘籍 专心至上
• 你需要注意健身房锻炼的细节
• 健身房可以休息但不能放松警惕