颈部保健操，甲状腺功能亢进患者的福音 1/2

大多数甲状腺功能亢进患者都有甲状腺肿大，除了坚持服用药物等治疗外，可以做一做轻型的颈部保健操。
(1)四方动颈
坐在椅上，腰部挺直，双手放在大腿上。头部先向上抬起，眼看上方;还原后再向下，下颌尽量接触胸部，然后，头部先后向左右侧倾斜，耳朵接近同侧肩部。
(2)左右转腰
坐在椅上，腰部挺直，右上肢向外抬起，与肩同高，左肘弯曲放在胸前;下肢不动，头部及上身尽量向右转动，带动腰段脊柱向右旋转至最大范围。还原后再向左旋转，动作相同。
(3)弯膝抬腰
仰卧床上，上肢放在体侧，双足平放，弯曲膝关节;以取足、双肩为支点，腰背部及臀部肌肉收缩，将腰及臀部抬起。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：