十天瘦腰腹的最快方法(减肥瘦腰的方法,10日见效) 最近发现的瘦腰的方法,特别有效,不到10天吧,腰围从2尺1到现在的1尺9 。就一个动作,易学易做 。八段锦的第一式:两手拖天理三焦 。具体就是站立状态,两臂上举,抬起脚跟,保持1分钟左右,然后两臂缓缓放下,同时脚跟着地 。重复4-5次就可以了 。
我之前练习瑜伽,不吃晚餐,减肥效果不错,体重能维持在100-105斤左右,但是腰围一直也没有明显的变化,自从开始练习八段锦第一式的动作以后,不到10天吧,发现腰围明显瘦了很多,之前的裤子腰部宽松了许多,特别惊喜,第一时间分享给大家 。
现代人腹部肥胖的很多,不但影响身材,还会导致健康的问题 。由于现在和生活方式等原因,人们久坐不动,导致腹部肥胖,依靠少吃的方式可以控制体重,但很难有效瘦腰,这个动作属于全身的伸展,对内脏和骨骼均有很好的调理作用 。
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