生姜红茶的正确减肥法（想减肥的美眉往这戳，生姜红茶减肥法） 生姜能御寒，生姜红茶一起御寒效果更佳，那就有人问了，既然他们有御寒的作用，那么何来减肥一说 。不信的话，就试试吧，绝对效果，尤其是针对手脚冰凉，不想断食，还想吃甜点的美眉来说，简直就是上帝的恩赐啊 。
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第一天：适应阶段 属于第一阶段
早中晚正常饮食+生姜红茶
这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶!一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢记住生姜红茶的味道!
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第二天：挑战期 属于第二阶段
早中晚
胡萝卜+生姜红茶(400ml)、杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了 。
用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一天的要求一样!还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样，就回到第一天，慢慢来，千万别勉强自己!
实在忍受不了的可以喝海带汤，或是萝卜汤，记住一定要清淡 。
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第三天到之后：习惯期 属于第三阶段
早中晚
第一天断食，喝生姜红茶2杯(400ml)杂粮粥杂粮粥 。
第二天生姜红茶正常饮食同上
如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好 。第三阶段只能偶尔使用了，平时，第二阶段可以保持就不错，不过别勉强自己，而且随时可回到第一阶段!
要记住一句话，凡事欲速则不达，减肥也一样，要有持之以恒的耐心，不能中途而废，即使是了，也不能像以前一样，切记，想要有好的身材就要管得住自己的嘴巴 。
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