男人怎么安全的快速补肾？补肾吃什么东西效果最好

补肾吃什么东西效果最好（男人怎么安全的快速补肾？）

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中医学来跟大家讲讲哪些补肾方法确实有用，哪些不能随便用，选择哪些方法更安全，更经济实惠。其实有相当一部分人群还处在胡乱补肾的阶段，听说别人治好了就去问别人用了什么药，日常吃了什么东西，这样往往是没有效果甚至适得其反。

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补肾一词仅适用于中医，因为西医肾跟中医肾的范畴是不一样的。西医肾就是肾脏，你硬不硬持不持久跟它没半毛钱关系，而中医肾的范畴除了肾脏还包括了生殖性腺和肾上腺，是一个器官和功能的集合体。临床上，中医将肾虚分为四个证型，不同证型的临床表现不同，所用药物、日常调理也有所不同。 1肾阳虚最常见证型之一，临床表现为神疲乏力、怕冷、腰膝酸软、尿频尿急、下肢浮肿、男子阳痿早泄，女子宫寒不孕等。一般由房事不节，劳倦过度，年老体衰，久病引起。对于中青年男性，以房事不节，劳倦过度为主要病因。大家在日常调理效果不佳，需要用药的时候，一定去找医生开方，不要随便问问网友就买个中成药开始吃。说句实在的，大部分人都不是按照医书上来生病的，常常还夹杂着其他证型，比如脾肾阳虚，不是单单补肾阳就可以的。那么我们日常有什么好方法来调理肾阳虚呢？首先晒太阳是不会收费的，没事儿可以多晒晒太阳，一般来说最好是男人晒后背，女人晒前胸，因为男女分阴阳。但是现在人爱美啊，咱女孩子更爱美啊，说晒得不均匀不好看，没关系，爱美你就前后都晒晒嘛。最简单的是饮食方面，忌食生冷，可以多吃温补益气的食物，比如肉苁蓉、肉桂、海参、黑芝麻、锁阳、核桃等（食疗药物用量也一定要问过医生，核桃一天吃一两个就可以了）。另外有一个很好的食补方法，就是清炖羊肉，羊肉、枸杞、生姜按100:5:10的比例再加少许盐开锅煮烂就行了，能填肚子不用额外买那些补品，算经济实惠了吧。

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