男人怎么安全的快速补肾？补肾吃什么东西效果最好( 三 )

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其实在治疗肾气虚上，一般来说不单纯的补气，在补气的同时还应该加以固摄。黄芪、芡实配伍就是采用补肾固摄的方法来治疗。考虑到大家对于煎药多有不便，我也找了一些疗效较好的药膳方

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药膳方一：莲子、芡实、枸杞子各30g，桂圆20g，小米100g 。将莲子、芡实捣碎，桂圆去壳，与小米同放砂锅内，加水适量，文火煮粥，代早餐食用。药膳方二：鸡内金（鸡肫内皮）100g，桑螵蛸50g，菟丝子100g 。分别微炒研成细粉过筛拌匀，每日早晚用温米汤送服10g 。 4肾精不足也叫肾精亏虚临床表现为小儿发育迟缓、身材矮小、智力低下、骨骼萎软；成人早衰、头晕目眩、腰膝酸软、耳聋耳鸣、牙齿松动脱落，发白或早脱；男子阳痿早泄、精少不育；女子经少经闭、不孕等。病因分先天不足和后天失养，后天失养可由熬夜、压力大、体力脑力消耗过多、房劳过度而导致现在给大家讲了这四种证型后，也不要去一一对应自己是否有这些症状了，临床上病人的病机往往是复杂的，几乎没有单一证型，如果你有对应证型的轻微症状，那参考我所给出的药膳方确实会取得不错的效果。实际上我们接触的病人几乎没有单一证型的，就说最常见的肾阳虚肾阴虚，病人往往都是二者兼有，只不过是有所偏重而已。另外脾肾阳虚、肝肾阴虚这些常见的症候，光补肾也是治不好的。

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除了食疗之外，还有一些方法，比如运动。大部分的疾病都可以通过合理有效的运动方式得到预防，从现代医学的角度来讲，身体素质好的人往往机体免疫力也比常人高，这类人生病的几率大大降低。但是，还是要跟大家强调一点，你到需要用药的时候，往往都不是单一证型，复杂的病症下普通人大多不能正确辨证，所以不要自己随便买药吃。而对于轻微症状，用这些药膳方配合健康生活习惯和合理的锻炼，能够起到很好的防治作用。

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