男人怎么安全的快速补肾？补肾吃什么东西效果最好( 二 )

还有个方法-桂皮泡脚，取15g桂皮，加水煮开10分钟左右后泡脚，注意泡脚的水温不要太高（让你泡脚可不是煮猪蹄），泡20分钟左右就可以了，这个也不贵吧。（肯定有人会说，枸杞是补肾阴的，为什么阳虚还加枸杞？善补阳者必于阴中求阳，补阳的同时佐以补阴药，效果更佳，反之亦然，补肾阴的六味地黄丸也含三补三泻。 2肾阴虚也是临床最常见证型之一，临床表现为手脚心发热出汗，咽干口燥，夜间尤甚，头晕耳鸣，腰膝酸软，乏力，心烦，失眠多梦，小便短黄，早泄等。多由久病伤阴，房事过度，过度服用补肾壮阳药物，过度依赖暖气空调，过食辛辣食物，长期熬夜，情绪问题所致。以上诱因也是大部分人群目前的生活习惯，还有一些是胡乱补肾得不偿失造成的，而临床上肝阴虚和肾阴虚常常一起出现，也就是肝肾阴虚证，高血压、干眼症、更年期综合征都可由此引起。至于男性性功能方面，勃起一般是没有障碍的，甚至更容易勃起，只不过一般不能持久。气随津脱，阴液损耗的同时也会耗气，进而肾气不固，就容易遗精早泄了。而肾阴虚的最常用的杞菊地黄丸和六味地黄丸，现代医学中也有相关研究肾阴虚的治疗方法，简单易用，我自己平时也在喝。大家可以网上购买一些枸杞子，每天泡水喝一喝，不光能补肾，而且对于经常盯电脑的可以搭配菊花一起泡水使用，我自己就是菊花红枣换着喝。

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那对于肾阴虚，日常生活中什么办法经济又实惠呢？很重要的一点就是房事一定要节制，而且平时不要太劳累，而且劳累状态下的房事也不会太美满已经出现阴虚症状的人，比如口干舌燥、手脚心不自觉出汗、腰膝酸软等，平时可以多吃一些清补的食物，比如葡萄、枸杞、黑芝麻、山药、蛋黄等，都是些比较便宜的食物，每一样都是百八十可以买一堆。不过对于两味药食同源的药物，宁夏枸杞和怀山药的药用价值更高（道地药材）。

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有一个效果非常好的药膳，叫《霸气益肾汤》，配方为甲鱼一只，熟地黄15g，枸杞子15g，山药50g，白芍10g，配料火腿、葱、姜、蒜、料酒、盐、味精煲汤即可。但是有些人是对甲鱼过敏的，慎用。还有就是茶方了，这种效果都比较慢，需要较长时间才能看到效果。这里就告诉大家一个简单的吧。黄精、枸杞、桑葚各10g，每天喝两大杯，一段时间后会感觉到效果。 1肾气虚肾气虚可进一步发展为肾阳虚，肾气虚总的来说是一个“泄”字，临床上明显的表现为夜尿增多，小便淋漓不尽，腰腿酸软，久病咳喘，气短自汗，语声低微，男子遗精早泄，女子白带清稀量多。另外，临床上常出现脾肾气虚、肺肾气虚而非单一的肾气虚。病因由饮食损伤脾胃而致脾肾气虚，年龄的增长而出现的肾气衰减，长期慢性疾病对肾气的损耗，房劳过度（包括手艺）。

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