大多数人看电视时纹丝不动，躺着动动遥控器看一个连续剧，这时间就不知觉的过了好几个小时！如果用看电视和健身同时进行，这样脂肪燃烧的速度会是平常刻意健身的2倍！所以，赶紧趁看电视的空闲时间来健身吧，只要一些简单的动作就能消耗你的热量，瘦身效果极佳！
揉揉双眼梳梳头：闭目，将双手食指分别按在眼球上，顺、逆时针方向各揉10下，然后在前额及太阳穴处自由按摩;十指微屈，以指代梳，从前发际向后发际梳5～8次 。
左顾右盼点点头：左右转颈及低头、抬头各5次，然后由左至右、由右至左旋颈180°，此动作宜缓慢 。
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