印度研究者表示,产前做瑜伽可以改善新生儿体重、降低早产几率、并减少总体的并发症 。 Vivekananda瑜伽研究基地的Shamanthakamani Narendran博士及其同事做了一项前瞻性研究,评价169名做瑜伽的孕妇和166名作常规产前检查的孕妇 。瑜伽训练包括不同的松弛训练,体位、放松、深呼吸训练、沉思,每天1小时 。 研究结果显示,瑜伽组早产率比对照组降低一半 。子宫内发育迟滞的发病率也比对照组降低三分之一 。妊娠高血压发病率也明显降低 。 研究者解释说:“瑜伽治疗产生的生理状态确实可以缓解紧张反应 。” 美国俄亥俄州辛辛那提儿童医院医学中心的Vivek Narendran博士指出,目前瑜伽的确切作用尚不清楚 。可能的机制包括增加胎盘血流、降低母体压力激素的传递、降低胎盘释放激素的过早释放,其中胎盘释放激素会引发生产 。 Narendran博士表示,在过去的十年里,许多试图降低低出生体重儿和早产儿比例的方法都失败了,我们首次提出一种简单的、有效的干预方式,尤其是在印度,来改善婴儿出生情况 。
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