运动减肥也要减得聪明




    你真的发现自己每天都在辛苦地运动,但是体重没变,身材也没改进,那就真该动动脑子、找找问题的症结所在 。盲目学习成功减肥人士的经验,听信江湖瘦身偏方,可不是智者之举 。健身教练们会耐心给你答案,也许,你的辛勤运动根本就是“无效运动” 。因此,你无法在较短的时间内达到瘦身的成效 。

















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