你真的发现自己每天都在辛苦地运动，但是体重没变，身材也没改进，那就真该动动脑子、找找问题的症结所在 。盲目学习成功减肥人士的经验，听信江湖瘦身偏方，可不是智者之举 。健身教练们会耐心给你答案，也许，你的辛勤运动根本就是“无效运动” 。因此，你无法在较短的时间内达到瘦身的成效 。
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