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痰湿体质是指人身体内脏器官功能失调紊乱后,气血两亏,聚集成痰从而形成痰湿体质 。这种体质大多是由饮食不规律,缺乏运动造成的,所以说,人还是多运动的好 。治疗痰湿体质的方法有很多,一般都是在饮食上调理,先从规律饮食做起,那么接下来系统的说一说怎样治疗痰湿体质有效吧 。
脾是生痰之源,它的源头是在脾胃 。所以这还是一个好好保护脾胃的问题 。但是这个脾胃呢,它有可能是虚,加工能力不行,这时它产生痰湿 。所以要好好保护脾,它和气虚一样 。“肾为先天之本,脾为后天之本” 。所以李东垣认为“百病皆由脾胃而生” 。养生原则就是在保护脾胃的基础上适当地再去去湿,适当地梳理气机,让人的内环境尽量地清洁一些 。
饮食上:控制食量、吃饭要吃七分饱,不要暴饮暴食,速度不要过快,要少吃盐,特别不要宵夜,必须吃早餐(吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步),饮食宜清淡,偏温燥的或者有祛湿作用的 。祛湿的食物:淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鲫鱼、生姜 。生姜非常适合痰湿体质的人,能散湿,暖脾胃,促进发汗 。最适合女性夏天来饮用,用法:泡茶,姜配红糖、枣,煮几分钟,夏天坚持喝一段,情绪稳定,耐热强 。
看了本文怎样治疗痰湿体质有效之后,是不是心里多有感触呢?是不是找到了自己患上这种体质的原因呢?是不是有人愿意从现在开始规律自己的饮食,合理安排运动健身活动,将阻塞身体的毒物都排出体外 。没有患上这种体质的也要做好预防保健哦 。
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