我们都晓得，只要血氧含量充分，心脏细胞才干坚持最佳形态 。有氧活动不单需求氧，还能减速血液循环给身体带来更多的氧分，是真正的护心活动 。美国“逐日安康网”最新载文，引荐4种最合适心脏的有氧活动 。
骑自行车：研讨发觉骑单车的习气可以将心血管功用加强3%—7% 。心率的变化也依据踏蹬举措的速度和地势的崎岖而不同 。
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