跑步运动根治“亚健康”状态

[文章摘要] “亚健康”是界于健康与病态之间的一种状态。“亚健康’状态已成为现代都市人群快节奏生活与加班加点工作族的危险产物。
“亚健康”是界于健康与病态之间的一种状态。“亚健康’状态已成为现代都市人群快节奏生活与加班加点工作族的危险产物。亚健康状态的出现与存在严重影响着人们的生活和生命质量。
长期处于“亚健康”状态容易引发慢性疲劳、过劳死、抑郁情绪、精神萎靡等不良后果。 “亚健康”状态是多因素共同影响结果。长期的劳累、高节奏的生活、恶劣的环境、不合理饮食、缺乏锻炼、情绪压抑、不良的人际交往，以及酗酒、嗜烟、熬夜等不良生活习惯，都会对机体内外环境造成不良刺激而导致亚健康”状态。
预防和治疗“亚健康”通常采用自然疗法。在多种自然疗法之中，身体锻炼（运动疗法）具有药物和其他形式疗法所不可替代的作用。在身体运动锻炼中，跑步无疑是一项既有效又经济的选择。
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