现如今，很多老人退休后都选择舒缓的太极拳来强身健体，说实话，习练太极的确对老人而言再适合不过了，但是老人习练太极有一些注意事项需要大家关注!
老人练太极注意什么
架势高低均衡
初学时架势可以高一点，也可低一点，但在起势时就要确定高低程度，以后整套动作，要大体上保持同样的高度(除“下势”以外) 。体弱者最好采用高一点的架势练习，随着动作的熟练和体质的增强，再练中型架势或低一些的架势 。年高体弱的，可采取姿势较高的小架子，尤其患有高血压、心脏病者，在做“分腿”、“踢腿”、“下势”等动作时，千万不要用力抬腿或下蹲 。

要做好准备
练拳以清晨为宜 。最好能排空大小便，喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料，或吃几片饼干，但千万不要吃饱 。接着可结合散步做一些随意的准备活动，然后静立片刻，调匀呼吸，排除杂念，准备操拳 。
用意不用力
太极拳的每一个动作都是由意识来支配的，老年人在操拳时，最好能选择一个安静避风的环境，不要边练拳边与人交谈，根据各人不同的体质和健康状况，选择一定的驾势，做到量力而行 。轻松自在地练习，切不可过于用力伤了自己，不小心跌倒就更是不划算了 。
姿势中正平衡
习拳者身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏 。古书有传，拳术精湛者头顶碗水、书本而不震荡溅出和翻落 。说明姿势中正的习拳者能始终保身躯平衡，久而久之，任凭风吹雨打，也不前俯后仰、东摇西摆 。

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