运动中四类身体讯号反应身体健康


 
一个人的身体健康很重要,我们的身体,就是一个小宇宙,充满了各种各样的秘密 。虽然你和你的身体朝夕相处,但对某些神秘现象你又了解多少呢?以下四类感觉如果是在运动中发现的要小心 。
 
1、渴:运动后常感到口渴,这属正常现象 。如喝水多,仍渴而不止,小便过多,这属异常现象,应检查胰腺功能 。
 
2、喘:喘在运动中是一种正常现象,随着运动的不同强度会发生不同程度的喘,经休息可恢复正常,这属正常生理现象 。如轻微活动就喘,且休息时间很长还不能恢复,这属异常现象 。应停止活动,侧重呼吸系统检查,诊疗 。
 
3、头痛:在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感 。发生头痛时,应停止活动,侧重于神经、心脑血管系统检查 。
 
4、头晕:在健身活动中,除开始练习某些旋转动作外,都不会出现头晕的感觉 。若发生持久或短暂的头晕,则不应勉强活动 。尤其是中老年人,应停止活动,就医诊疗,特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查 。
 
微微健康网提醒您:常运动身体更健康,我们提倡多运动进行保健,但是应注意适当的运动,不可运动过量,那样身体会经受不处,最终只会出现异常反应 。


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