生意社11月12日讯　锻炼身体能够增强身体素质，提高免疫力，但不恰当的锻炼方式，也会对身体带来负面影响 。
 
今年13岁的初中学生小曹，迷恋上了“憋气功”，经常和同学比赛看谁憋气的时间长，他还说这样可以锻炼肺活量，让自己身体更强壮 。小曹的妈妈可担心，看孩子脸都憋紫了，担心对身体不好，她特意打电话咨询医生 。
 
郑州大学第二附属医院呼吸内科主任医师、教授刘剑波博士说，憋气运动并不适合青少年，比如有意识的憋气、过多参与拔河比赛这种需要憋气的活动等 。
 
拔河比赛时，青少年需要长时间憋气来增加肌肉的力量 。憋气之时，人的肺部一直保持在扩张状态，胸腔和腹腔内压力加大，从而造成血液回心脏较困难 。当憋气结束后，人会反射性地呼气，造成胸内、腹内压力骤然降低，大量血液涌入心脏，对心脏冲击比较大，对心脏的发育也非常不利 。
 
尚未完成发育的少年与儿童，应该尽量避免那些憋气性的运动，譬如拔河、举重、掰手腕等 。
 
刘剑波博士提醒，如果一些运动非要憋气的话，憋气时间不宜过长，结束憋气时，应有节制地缓缓呼出体内气体，尽量使体内压力有一个循序渐进的缓冲过程，以减少对心脏的冲击 。(王东霞 彭永强)

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 运动损伤易“恋”中年白领男
• 减肥全身总动员 “踢”出来的苗条好身材
• 突发心绞痛的急救妙法-“耳穴按压法”
• 带“千”字的成语。“千”在各个位置上的四字成语。
• 正确区分股市中的六大“股”解析 股票都有些什么股
• 姚晨的“疯狂减肥法” 十天吃水煮菜瘦30斤
• 996工作制是什么意思 996工作制是否违法
• 24小时道路救援服务 “24小时全天候”怎么理解？
• “3密”当选日本2020年度最流行词，这个词凭什么可以脱颖而出？
• 纳斯达克跌至熊市边缘“逢低买入策略解析 纳斯达克股票最新分析