怎么瘦小腿最有效的方法（如何瘦小腿？）一双美腿能给女生带去很多光彩，可是大部分的女生的腿并不是那么直 。这就如大多数的人体态都不是那么完美，没有模特身材 。想要拥有一双美腿，说来也很简单，那就是一个字——练！
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来看看周冬雨给我们的励志范例 。在她刚出道的时候，腿是X型，小腿像萝卜一样 。没过多少年，她的腿就变得十分纤长 。我们先来解剖下萝卜腿 。
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小腿后侧主要是腓肠肌和比目鱼肌 。
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当这个肌肉肿胀或僵硬时，你的小腿的轮廓会跟着扩大 。下图这位健身达人的小腿肌肉轮廓很好地展示了肌肉腿 。对男性来说，这来之不易；可对女性来说，绝大多数人是不想要这样的！
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萝卜腿的主要原因是来自于小腿肌肉过于僵硬 。下面几个原因会导致你僵硬的小腿肌肉：1 锻炼过后，如跑步，不拉伸小腿肌肉 。.2 长期穿高跟鞋，使得小腿肌肉得不到充分的放松.
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