舌苔厚白燥热怎么办 舌苔厚白可以吃哪些食物


舌苔厚白燥热怎么办 舌苔厚白可以吃哪些食物

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一、舌苔厚白怎么办啊
正常人的舌苔是呈现浅红色,有一层薄薄的白色舌苔,如果舌中间靠后的舌苔很厚,白色遮住了红色舌头,说明身体脾胃虚弱,需要尽快的调理了,下面说一些有效的方法 。
1、饮食宜清淡
舌苔较厚说明消化功能欠佳,这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入,多吃些容易消化的食物 。如果肉类减少困难,可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉,白色肉类容易消化一些 。此外要多吃蔬菜,每天都应摄入足够的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃肠蠕动,促进消化 。
 2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如苹果,能健脾补气益胃,生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等,对补益脾胃都很好的 。如果想增加健脾胃效果,可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配成药膳,效果更好 。
 3、多喝养生粥
粥最养脾胃,主要是粥类容易消化,尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各种豆类充分煮烂后喝下,对胃有好处 。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护脾胃 。持之以恒,舌苔就会慢慢恢复的 。
4、坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体,每天保证半个小时,能增强身体抵抗力,加速身体血液循环,对增强脾胃功能大有裨益 。锻炼要讲究方法,而且要劳逸结合,不要过度了,否则会伤身的 。
 5、保持心情愉悦心情好了
饮食工作中身体自然感觉轻快,身体的脾胃会正常运转,对缓解舌苔厚白症状很有好处 。如果经常郁郁寡欢,大喜大悲,对五脏六腑伤害很大 。所以平常应该注意缓解压力,不要当工作狂,毕竟身体才是*的
二、舌苔厚白是怎么回事啊
舌头是我们身体中非常重要的一部分 。不仅在说话中帮助纠正语句的发音,而且能辨别味道 。如果说眼睛是心灵的窗户,那舌头就是身体的卫兵 。它阻挡着不利于我们的物品侵入,舌头上的舌苔通常为薄薄的一层, 。舌头上正常是覆盖着一层薄薄的白色舌苔,而如果舌苔厚白是怎么回事呢?这样是不是不正常呢?
 1、患有轻病
表征初起或者疾病的恢复期病人也会出现白苔,表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等;
2、体内有水湿停留或痰饮
白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人,临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者,体内有湿浊或痰饮停积,使舌苔出现厚白或白腻苔;
3、各种慢性炎症感染
如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚,或为薄白腻苔 。
三、舌苔厚白可以吃哪些食物
1、桔皮生姜消食:取7克左右的桔皮,加1块生姜与适量的糖,用沸水冲泡,代茶饮服,可治消化不良 。
2、柠檬治消化不良:用适量腌柠檬,送服稀粥 。早晚各1次,可治消化不良 。
3、山楂麦芽消食法:取9克生山楂、9克炒麦芽,加水煎服,可治积食及消化不良 。
4、儿童饭前饮水助消化:饭前1小时左右让孩子饮1杯水,可以及时补充到全身各细胞组织,促使消化器官分泌出足够的消化液,有益于食物的溶解、消化和吸收 。
5、荸荠萝卜助消化:取20只生荸荠、250克萝卜,捣烂挤汁热服,能帮助消化 。"舌头有点肿,舌苔白厚二侧有红点,边缘有齿痕"为脾虚舌象 。舌苔的形成是脾胃生发之气的显现,体内有湿浊或痰饮停积,使舌苔出现厚白或白腻苔 。从现代医学角度看,可能是口腔的唾液分泌较多,以及气管内痰液分泌增多,浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞,使细胞肿胀而不易脱落;加上舌组织水肿和淋巴回流障碍,舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积,所以舌质肿胖,舌苔白厚而腻 。


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