只要多喝姜水 ， 经常吃姜片 ， 戒掉冷食 ， 就可以摆脱这种恼人的口臭 。嘴里总能感觉到奇怪的味道和气味 ， 有重有轻 。这个时候 ， 每天吃姜、姜片就可以避免一切生冷食物 。
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苍耳 ， 甘草和薄荷饮料 。慢性鼻炎或鼻窦炎引起的口臭者 。辛夷、苍耳子、紫苏叶、枳实、厚朴、鱼腥草各9-12克 ， 甘草、薄荷(下)各4.5克 ， 水煎服 。
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喝减肥处方 。野马追9克 ， 野马追9克 ， 野马追9克 ， 紫苏叶4.5克 ， 鸡蛋1个 ， 冰糖少许 ， 在糖水中食用 ， 或者嚼茶对消除口臭也有一定作用 。
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注意口腔卫生的习惯 ， 饭后漱口 ， 早晚刷牙 。规律饮食 。多吃蔬菜水果 ， 粗细搭配 ， 避免挑食、偏食、暴饮暴食 ， 防止消化不良 。
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少吃多肉、辛辣之品 ， 多吃新鲜蔬果 ， 或在医生指导下使用具有清热解毒、凉血通便功能的药物 。
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养成良好的休息习惯 ， 晚上尽量早睡 ， 睡前再刷一次牙 。
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注意饮食清淡 ， 忌食生冷、刺激性、油腻、不易消化的食物 。多喝水 ， 多吃蔬菜水果 ， 保持规律的作息习惯 。
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经常保持口腔湿润 ， 勤喝水 。牛奶、柠檬、芹菜、酸奶、金桔、蜂蜜、柚子等都可以消除口臭 。
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特殊提示 每次用餐前 ， 深呼吸十次以上 ， 有助于避免口臭 。
两餐前吃点水果有助于避免或减少口臭 。
吃饭时不要暴饮暴食 ， 因为暴饮暴食容易引起口臭 。
每天早上起床后喝一杯温开水 ， 或者在咸的开水中加入少量的盐 ， 可以增加消化道内的水分 ， 帮助排便 。
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