含碱性较高的食物有哈密瓜、西瓜、苦瓜、栗子、核桃、瓜子、腰果、花生、海带等等 。碱性的食物非常多，在日常生活中，合理搭配酸碱食物，能有效维持人体酸碱平衡 。适当吃些碱性的食物，能预防多种心血管疾病，还能有效防止糖尿病患者出现酸中毒的情况 。
碱含性的食物有哪些
按碱性程度来区分，日常生活中常见的碱性食物可分为以下几种：
1、强碱性食物：葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜等 。
2、中碱性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干等等 。
3、弱碱性食物：豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果等 。
食吃碱性食物的好处
1、对于患有心血管疾病、糖尿病的人群来说，更要多摄取碱性食物，注意饮食搭配，因为这些患者酸中毒的危险比健康人群要高 。
2、痛风病人进食碱性食物也有一定好处 。痛风是由于尿酸盐结晶沉积引起的病变，是一种嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病 。痛风患者多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物，对促进组织内淤积的尿酸盐溶解有一定帮助 。
3、在运动后，最好多吃一些碱性食物 。因为人在运动后体内的糖分、脂肪和蛋白质被大量分解，并在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体，使人感到疲劳 。合理摄取碱性食物，能抵消体内一部分酸性物质，从而消除身体疲劳 。
 

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