6070809操作方法01首先 ， 我们需要测量我们的身高 。以米为单位测量高度 ， 然后记录高度的平方 。比如你的身高是1.6m ， 那么你身高的平方就是1.6x1.6=2.56 。

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02然后我们自己测体重 ， 体重以公斤为单位 。然后我们测试后用体重除以身高的平方 。比如测得的重量是50kg ， 然后我们以方法1的数值为例 ， 那么就是50/2.56=19.53 。

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03那么计算出来的数值 ， 如果低于18.5 ， 说明你体重过轻这么久 ， 18.6-24.9正常 ， 25-29.9超重 ， 30以上肥胖 。

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04计算出来的数值可以帮助我们分析自己的减肥结果 ， 也可以用来关注孩子的成长 。

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05如果你以磅为单位测量你的体重 ， 以英寸为单位测量你的身高 ， 那么用你的体重除以你身高的平方 ， 最后乘以703 ， 就可以计算出你的身体质量指数 。

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06当然 ， 如果你测得的身高是以厘米为单位的 ， 你需要在计算结果中乘以10000 。例:50/160/160=0.001953 ， 然后把这个结果乘以10000等于19.53 。

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07如果你的身高是60英寸 ， 需要换算成米 ， 那就用60乘以0.025换算成米 。0x0.025 = 1.5m 。

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08如果你需要把磅换算成千克 ， 那么用你的体重乘以0.45就得到千克数 。

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09当然 ， 这种方法并不是一种完全准确的测量身体脂肪的方法 ， 因为其他因素 ， 比如身体中肌肉的百分比 ， 在计算时也会影响这个数值 。


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