国内首部《心血管病居家康复专家共识》发布,教你居家“养心脏”( 二 )


例如 , 对于大多数潜在心血管疾病患者 , 建议每天进行30分钟左右的轻中度有氧运动 , 如慢跑、快走、骑自行车等 。如果每周运动3至7次 , 科学合理的运动减肥 , 对防治心血管疾病会有更好的效果 。
④[药物依从性管理]
所谓药品合规管理 , 是指用药的科学性和合理性 。对于一些已经有心血管疾病的患者来说 , 适当的服用药物是很有必要的:
比如他汀类、硝酸酯类、地西泮类药物等 。 , 服药期间 , 要对应该避免的人群、剂量、注意事项等有清楚的了解 。不要贪多或盲目擅自联合用药 , 这样反而不利于健康 , 甚至可能增加肝肾负担和中毒风险 。
服药时 , 建议您提前与医生商量 , 根据自身情况制定专门合理的用药方案 , 以达到最佳治疗效果 。

国内首部《心血管病居家康复专家共识》发布,教你居家“养心脏”

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⑤[及时纠正错误习惯] [/s2/]
例如抽烟喝酒等等 。
经常吸烟就不用说了 , 其中的尼古丁和一些有毒物质会跟随人体代谢进入血管 , 刺激血管内壁引起炎症 , 炎症因子聚集形成斑块 , 增加心血管疾病的风险 。
另一方面 , 酒精的摄入也会降低下丘脑对血管收缩和舒张的控制 , 导致血管收缩 , 加重急性心脏病和冠心病的可能性 。
不仅如此 , 饮酒和吸烟都被世界卫生组织明确列为致癌物 。长期保持这样的习惯 , 会增加患癌风险 。
综上所述 , 《中国心血管疾病患者家庭康复专家共识》的颁布 , 在一定程度上也是给大家的一个“警钟” 。日常生活中还有很多错误的习惯需要改正 。只有调整日常家居生活 , 才能真正保护心脏健康 , 降低疾病风险 。以上五点建议供你参考 , 希望能帮助你健康生活 。
参考资料:
[1].中国首个心血管疾病患者家庭康复专家共识 , 人民日报 , 2022.3.8
[2] , 梅 , 王 , 等.居家老年心血管疾病患者用药安全干预效果研究[J].实用医学杂志 , 2017 , 33(6):4 。


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