去健身房锻炼?既浪费金钱还要有不怕苦的毅力 。有没有更立竿见影的健身方式呢?答案是遛狗 。
据英国《每日邮报》报道 ， 近期的一项调查发现 ， 养狗人士比健身房会员获得更多的锻炼时间 。这份涉及5000名英国人的报告指出 ， 平均来讲 ， 狗主人每天都会带着自己的“宝贝”出去“放风”48分钟 。一周下来 ， 散步时间可达5小时38分钟 。另外 ， 主人每周至少带着宠物进行3次长距离的行走 ， 这样又为他们的锻炼时间增加2小时33分钟 ， 两个月的运动效果相当于健身一年 。
没有养狗的人每周去健身馆或外出跑步的时间只有1小时20分钟 。更糟糕的是 ， 47%的无宠物者承认自己根本“懒得出去走走” 。
有意思的是 ， 在养狗一族中 ， 86%的人把遛狗看作乐趣 ， 而22%的人把其当作“家务事” 。在锻炼一族中 ， 16%很享受锻炼过程 ， 而70%认为它是折磨人的“例行公事” 。
此外 ， 60%的养狗人在时间比较紧迫的情况下 ， 也不会忘了带宠物出去遛遛 。而46%的健身者如果有重要的事情就会推托掉锻炼的任务 。
英国专家指出 ， 养狗能督促大家锻炼 ， 也能帮大家结识更多的朋友 。政府建议市民每周进行3—5次的适度运动 ， 而遛狗恰好满足了这一要求 。此外 ， 和宠物一起减肥 遛狗其实也是“遛人” ， 详情可阅读：和宠物一起减肥 遛狗其实也是“遛人”
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