97岁高龄打破5公里世界记录，坚持跑步30年，给她带来了什么？( 二 )

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第三件事是定期体检。[/s2/]
体检可能是了解你是否健康的最好方法。通过常规体检结合针对性的疾病筛查，可以更直观的知道自己是否有健康疾病。一旦发现疾病，就可以采取有效措施应对，防止病情恶化，威胁健康。
坚持跑步锻炼使贝蒂更加健康，并使她能够在97岁时打破世界纪录。如果你也想健康长寿，不妨学一两招。
参考资料:
1.英国97岁老人坚持健身破世界纪录获世界冠军北青网2018年2月8日
2.这位69岁的院士一年跑3131公里。五年他是怎么做到的？健康时报2021-3-31
3.每天跑步多长时间有效延年益寿？新华网2020-4-29
4、97岁老奶奶打破5公里世界纪录:运动与非运动，完全不同的人生，全民跑步，2022年3月1日

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