用银耳温水泡发，去根蒂，洗净撕去 。将莲子浸泡在温水中，取出莲心 。枸杞洗净，用温水浸泡备用 。
砂锅放清水，放入银耳、莲子，大火烧开后转小火，小火焖一小时，再放入枸杞，小火焖半小时，淀粉水勾芡，关火，放入冰糖 。
烹饪提醒:莲子心是苦的，甜点宜去掉莲子心，以免影响汤的味道 。
用法用量:随量服用 。
特殊提示 营养提示:银耳富含胶质、维生素、微量元素和多种氨基酸，能提高人体免疫力 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 红枣银耳莲子雪梨汤怎么做 怎样做雪梨银耳红枣莲子汤
• 江苏男子到洛阳出差，豆腐汤端上桌一脸嫌弃，喝了一口：再来一碗
• 女子亲自下厨炖鸡汤，丈夫喝了一半才发现整鸡完好无损，原汁原味
• 鸽子汤要这样炖才滋补 鸽子汤怎么炖营养
• 过年缺乏运动 补肾很重要 可喝羊肉汤
• 银耳煮了2个小时为啥不粘稠
• 布雷顿森林体系到底是个啥？美元放水，世界喝汤，就是拜它所赐
• 增广贤文：再多的鸡汤，都敌不过现实一记耳光
• 苹果银耳羹的做法 银耳苹果羹怎么做
• 美容院煮的养生粥 每日分享一款美容汤粥