3个月健身增肌记 _生活百科-四川龙网

5月31正式开始的健身，截至现在已3月有余，体重增了10公斤，现在在10-12公斤左右徘徊，之所以健身一方面是爱好，另一方面是想改变自己身形。哪个男人不希望是肌肉男?哪个女人不希望是大胸翘臀细腰?

3个月有这样的效果真的很欣慰，撇开其中的辛苦不说，最重要的学会了坚持，克制了出去玩的时间，也推掉很多以前推不掉的事情，也学会用时间差。终于，我坚持下来了，个人认为效果显著。

和我一起开始的有3个朋友，但是最后还是我坚持下来了，时间永远是一个好东西。

余下的时间我还会继续坚持，坚持到底，到永远。

瘦弱没关系，肥胖没关系，只要努力，只要有心，只要坚持。都可以去改变。

早晚有一天，我会摆脱朋友们口中的“电线杆”

健身给我正能量，永不言败! 此外，欲了解吃牛肉健身增肌的十大理由可阅读：吃牛肉健身增肌的十大理由

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